โพรไบโอติก คืออะไร จำเป็นต่อร่างกายอย่างไร เลือกโพรไบโอติกแบบไหนดี โพรไบโอติก กลายเป็นประเด็นร้อนในหมู่ผู้รักสุขภาพ ในขณะที่พวกเราส่วนใหญ่กลับอาจจะยังรู้ถึงประโยชน์ของการบริโภคโพรไบโอติก เพื่อช่วยคุณ บทความนี้จึงจะชวนคุณมาทำความรู้จักกับโพรไบโอติกให้มากขึ้น พร้อมแนะนำโพรไบโอติกที่เหมาะกับคุณ

เคยไหม? กับการรับประทาน “โพรไบโอติก” แต่สุขภาพลำไส้กลับไม่ได้ผลลัพธ์ที่ดีอย่างที่ควรจะเป็น จนต้องยอมแพ้ให้กับปัญหาลำไส้แปรปรวน ท้องไส้ปั่นป่วน ท้องเสีย ท้องผูก ขับถ่ายยากหรือหรือแม้แต่การขับถ่ายบ่อยเกินไป เป็นต้น ซึ่งปัญหาเหล่านี้จะแก้ไขได้ เมื่อมีตัวช่วยดี ๆ อย่างโพรไบโอติกหรือเจ้าเพื่อนจุลินทรีย์ดีที่ใช่สำหรับคุณ

“นอนไม่หลับ” เป็นปัญหาเรื้อรังที่ส่งผลให้ร่างกายอ่อนเพลีย ปวดศีรษะ ไม่มีสมาธิในการทำงานระหว่างวัน จนทำให้การใช้ชีวิตประจำวันไม่สดใสเหมือนเคย แล้วหากยังคงปล่อยไว้อย่างต่อเนื่องโดยไม่รับการรักษา อาจนำไปสู่ “โรคนอนไม่หลับ หรือ Insomnia” ที่มักเกิดขึ้นบ่อย จากข้อมูลการศึกษาพบว่า ร้อยละ 30-35 ของผู้ใหญ่ พบภาวะดังกล่าวบ่อยในวัยผู้สูงอายุ และวัยทำงานที่ตกอยู่ในภาวะความเครียด กังวล ซึ่งอาจเป็นบ่อเกิดภาวะซึมเศร้า โรคหลอดเลือดสมอง โรคอ้วน โรคความดันเลือดสูง โรคเบาหวาน เป็นต้น

เพราะการเดินทางของจุลินทรีย์โพรโอติกต้องผ่านอุปสรรคมากมายกว่าจะไปถึงลำไส้ ดังนั้นเพื่อลดโอกาสที่โพรโอติกจะถูกทำลายจากปัจจัยภายนอกอย่างอุณหภูมิในการเก็บรักษา ไปจนถึงกรดในกระเพาะอาหาร จึงมีความจำเป็นอย่างมากที่แคปซูลจะต้องมีการป้องกันที่แน่นหนา เพื่อให้จุลินทรีย์โพรไบโอติกนั้นมีชีวิตอยู่รอดจนถึงชั้นลำไส้

“โพรไบโอติก” (Probiotic) คือ สิ่งมีชีวิตเล็ก ๆ ที่เรียกว่า “จุลินทรีย์ดี” และมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพลำไส้หรือสุขภาพทางเดินอาหารของเรา และรวมไปถึงในเรื่องของการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย

การรับประทานทาน “โพรไบโอติก” หรือจุลินทรีย์ดีเพื่อปรับสมดุล เมื่อได้รับในปริมาณที่เหมาะสมจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ด้วยความหลากหลายสายพันธุ์ของจุลินทรีย์ วันนี้เราจึงจะพาคุณมาทำความรู้จักให้มากขึ้นเพื่อหาว่าจุลินทรีย์ที่ดีตัวไหนที่เหมาะกับลำไส้ของคุณ