เมื่อสภาพอากาศเปลี่ยนไป การดูแลผิวของเราก็ต้องปรับเปลี่ยนตาม อยากผิวขาวใส ใช้อะไรดี ที่นี่มีคำตอบ เคล็ดลับการดูแลผิวให้ดูขาวใสและชุ่มชื้นสุขภาพดีในช่วงหน้าร้อน

ถ้าคุณเป็นคนรักสุขภาพ ที่ชอบรับประทานผลไม้เป็นประจำ แต่ไม่อยากได้น้ำตาลมากเกินไป ผลไม้น้ำตาลน้อย จึงถือเป็นทางเลือกหนึ่งที่น่าจะถูกใจสายเฮลตี้หลาย ๆ คน เพราะสามารถรับประทานได้แบบไม่ต้องกลัวอ้วนหากรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม นอกจากจะช่วยเติมความสดชื่นให้กับร่างกายแล้ว ยังช่วยเสริมสุขภาพให้แข็งแรงจากสารอาหารสำคัญต่าง ๆ ในผลไม้ได้อีกด้วย

สภาวะแวดล้อมทุกวันนี้ ล้วนเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาด้านสุขภาพอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ไม่ว่าจะเป็นปัญหามลพิษจากท้องถนน สารพิษที่เกิดจากการก่อสร้าง โรงงาน รวมถึงฝุ่น PM2.5                                                                                         ที่เหมือนจะอยู่กับเรานานขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อร่างกายของเราสะสมสารพิษมากขึ้น จะทำให้ร่างกายเกิดภาวะอ่อนแอ และภูมิต้านทานลดลง

เริ่มต้นดูแลสุขภาพจากเรื่องง่าย ๆ ใกล้ตัว เช่น การเลือกรับประทานสิ่งที่ดีเสริมจากมื้ออาหารประวันจำของเราด้วย 4 เมนูอาหารว่างเสริมภูมิคุ้มกัน 1. ฝรั่ง หรือผลไม้รสเปรี้ยว 2. ทูน่า 3. อัลมอนด์ 4. โยเกิร์ตหรือนมเปรี้ยว

สภาวะแวดล้อมทุกวันนี้ ล้วนเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาด้านสุขภาพอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ไม่ว่าจะเป็นปัญหามลพิษจากท้องถนน สารพิษที่เกิดจากการก่อสร้าง โรงงาน รวมถึงฝุ่น PM2.5 ที่เหมือนจะอยู่กับเรานานขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อร่างกายของเราสะสมสารพิษมากขึ้น จะทำให้ร่างกายเกิดภาวะอ่อนแอ และภูมิต้านทานลดลง

แน่นอนที่สุดว่า ปัจจัยที่ผลักดันให้เกิดสุขภาพที่ดี ก็คือการมีแนวทางในการดำเนินชีวิตที่ส่งผลดีต่อสุขภาพ วิตามินและแร่ธาตุมีบทบาทที่จำเป็นอย่างยิ่งเช่นกันในการช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดี โดยที่ความจริงข้อนี้ได้ผ่านการพิสูจน์มาแล้วนับตั้งแต่ Albert Szent-Gyorgyi