การตั้งเป้าหมายที่จะดูแลสุขภาพให้แข็งแรง และมี “ภูมิคุ้มกัน” ที่ดีอยู่เสมอ ด้วยการเข้านอนให้เร็วและตื่นให้เช้า ออกกำลังกายให้มากขึ้น หรือเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างเพียงพอในแต่ละวัน

Taking dietary supplements, whether it's vitamin A, vitamin B, vitamin C, or multivitamins and various minerals, requires careful consideration not only of their benefits but also of the optimal timing for effectiveness.

Centella asiatica, also known as the 'Leaf of Life,' has been recognized for its healing properties that have been passed down through generations, benefiting both health and skin.

Long COVID, can be managed and recovered through immune system reinforcement by: 1. Consuming a healthy and nutritious diet. 2. Dividing meals into smaller portions if there is a loss of appetite. 3. Consuming foods with probiotics. 4. Boosting the immune system with various vitamins and minerals.

การรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมไม่ว่าจะเป็นวิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี ไปจนถึงวิตามินรวม หรือแร่ธาตุต่าง ๆ ก็ตาม หากจะรับประทานให้ดีและมีประสิทธิภาพนั้น นอกจากคุณประโยชน์ที่เราต้องคำนึงถึงแล้ว ช่วงเวลาในการเลือกรับประทานก็สำคัญไม่แพ้กัน

“School age is the most comfortable time”, a familiar phrase that adults or parents always say to their children, but with children these days, it may not always be true. with harder lessons higher competition an increasingly stressful environment from society. Or the various things around the children have to deal with and coping with stress at different ages is different. Therefore, it is not uncommon for children to experience stress as much as us adults