As the transitional seasons begin and busy daily routines. These factors often lead to insufficient rest. Consequently, the immune system weakens, increasing susceptibility to illnesses. During this time, multivitamins and minerals have become a popular choice for health maintenance.

การตั้งเป้าหมายที่จะดูแลสุขภาพให้แข็งแรง และมี “ภูมิคุ้มกัน” ที่ดีอยู่เสมอ ด้วยการเข้านอนให้เร็วและตื่นให้เช้า ออกกำลังกายให้มากขึ้น หรือเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างเพียงพอในแต่ละวัน

Taking dietary supplements, whether it's vitamin A, vitamin B, vitamin C, or multivitamins and various minerals, requires careful consideration not only of their benefits but also of the optimal timing for effectiveness.

การรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมไม่ว่าจะเป็นวิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี ไปจนถึงวิตามินรวม หรือแร่ธาตุต่าง ๆ ก็ตาม หากจะรับประทานให้ดีและมีประสิทธิภาพนั้น นอกจากคุณประโยชน์ที่เราต้องคำนึงถึงแล้ว ช่วงเวลาในการเลือกรับประทานก็สำคัญไม่แพ้กัน

“School age is the most comfortable time”, a familiar phrase that adults or parents always say to their children, but with children these days, it may not always be true. with harder lessons higher competition an increasingly stressful environment from society. Or the various things around the children have to deal with and coping with stress at different ages is different. Therefore, it is not uncommon for children to experience stress as much as us adults

When entering working age, you should not overlook these symptoms absolutely: fatigue, tiredness, lack of freshness, insomnia, loss of appetite, accumulated stress. until the skin becomes dry dermatitis Hair and nails are fragile, break easily (girls are definitely not okay with this), or a weakened immune system.