สภาวะแวดล้อมทุกวันนี้ ล้วนเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาด้านสุขภาพอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ไม่ว่าจะเป็นปัญหามลพิษจากท้องถนน สารพิษที่เกิดจากการก่อสร้าง โรงงาน รวมถึงฝุ่น PM2.5                                                                                         ที่เหมือนจะอยู่กับเรานานขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อร่างกายของเราสะสมสารพิษมากขึ้น จะทำให้ร่างกายเกิดภาวะอ่อนแอ และภูมิต้านทานลดลง

ใบบัวบก (Centella asiatica) พืชพื้นบ้านที่เรามักคุ้นเคยกับสรรพคุณ “แก้ช้ำใน” แต่แท้จริงแล้วยังมีสรรพคุณอีกหลายอย่างที่คุณอาจจะยังไม่รู้ ซึ่งวันนี้แอดมินจะมาบอกเล่าถึงสรรพคุณและประโยชน์ดี ๆ เหล่านั้นให้ทุกคนได้ทราบกันค่ะ

As the transitional seasons begin and busy daily routines. These factors often lead to insufficient rest. Consequently, the immune system weakens, increasing susceptibility to illnesses. During this time, multivitamins and minerals have become a popular choice for health maintenance.

การตั้งเป้าหมายที่จะดูแลสุขภาพให้แข็งแรง และมี “ภูมิคุ้มกัน” ที่ดีอยู่เสมอ ด้วยการเข้านอนให้เร็วและตื่นให้เช้า ออกกำลังกายให้มากขึ้น หรือเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างเพียงพอในแต่ละวัน

Taking dietary supplements, whether it's vitamin A, vitamin B, vitamin C, or multivitamins and various minerals, requires careful consideration not only of their benefits but also of the optimal timing for effectiveness.

การรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมไม่ว่าจะเป็นวิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี ไปจนถึงวิตามินรวม หรือแร่ธาตุต่าง ๆ ก็ตาม หากจะรับประทานให้ดีและมีประสิทธิภาพนั้น นอกจากคุณประโยชน์ที่เราต้องคำนึงถึงแล้ว ช่วงเวลาในการเลือกรับประทานก็สำคัญไม่แพ้กัน