การตั้งเป้าหมายที่จะดูแลสุขภาพให้แข็งแรง และมี “ภูมิคุ้มกัน” ที่ดีอยู่เสมอ ด้วยการเข้านอนให้เร็วและตื่นให้เช้า ออกกำลังกายให้มากขึ้น หรือเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างเพียงพอในแต่ละวัน