โรคร้าย ยอดฮิต ของชีวิตคนทำงาน ที่ต้องระวังและไม่ควรปล่อยปละละเลย
ปัจจุบันวิถีชีวิตของคนทำงานล้วนต้องเผชิญกับความเสี่ยงต่าง ๆ มากมาย ทั้งความกดดัน และความเครียดที่เกิดจากการทำงาน บวกกับพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่อยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์มือถือ รวมไปถึงอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์หรืออุปกรณ์สื่อสารต่าง ๆ เป็นเวลานาน จนอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายได้ เช่น อาการเครียด และอาการออฟฟิศซินโดรม ซึ่งเรียกได้ว่าโรคยอดฮิตอันดับต้น ๆ ในกลุ่มคนทำงานออฟฟิศเลยทีเดียว นอกจากนี้ยังมีโรคอื่น ๆ อีกมากมายที่ไม่ควรปล่อยปละละเลย เพราะโรคร้ายเหล่านี้อาจนำไปสู่โรคที่ร้ายแรงยิ่งกว่าและส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาวได้
5 โรคร้ายยอดฮิต ของชีวิตคนทำงาน
1. โรคเครียด เกิดขึ้นได้กับทุก ๆ ช่วงอายุการทำงาน ไม่ว่าจะเป็นคนที่เพิ่งเริ่มทำงานใหม่หรือทำงานมานานแล้วก็ตาม ซึ่งวิธีการหลีกเลี่ยงง่าย ๆ คือการหากิจกรรมที่เราชอบทำเพื่อผ่อนคลาย เช่น เพิ่มต้นไม้หรือแจกันดอกไม้ที่โต๊ะทำงาน จิบชายามบ่าย หรือแค่คุณลองละสายตาจากงานไปเดินเล่นสัก 10 นาที ก็ถือว่าได้ผ่อนคลายแล้ว
2. ไมเกรน และปวดศรีษะเรื้อรัง คุณเคยรู้สึกไหมว่าเวลานั่งทำงานนาน ๆ จะรู้สึกปวดหัวบริเวณขมับด้านหน้าศีรษะ หรือหลังต้นคอ นั่นคือสัญญาณเตือนให้คุณรู้ถึงภาวะเสี่ยงเป็นไมเกรน อีกทั้งการพักผ่อนไม่เพียงพอ แสงแดด ความร้อน และการขาดฮอร์โมนบางชนิด ก็เป็นปัจจัยที่ก่อให้เกิดโรคนี้ได้เช่นกัน
3. ออฟฟิศซินโดรม และปวดหลังเรื้อรัง การที่ต้องใช้ชีวิตประจำวันอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ไม่ได้ขยับตัวไปไหน หรือแม้แต่การใส่รองเท้าส้นสูงบ่อย ๆ ก็เป็นสาเหตุสำคัญของอาการปวดคอ บ่าไหล่ หลัง ไปจนถึง แขน ขา และสะโพก อันเนื่องมาจากโรคเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง จึงควรพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกต้อง
4. โรคกระเพาะอาหาร และกรดไหลย้อน การรับประทานอาหารไม่ตรงเวลา รีบรับประทานจนเคี้ยวอาหารไม่ละเอียด เครียดจนอาหารไม่ย่อย และคนที่สูบบุหรี่หรือดื่มเหล้าจัด มักเสี่ยงกับการเป็นโรคกระเพาะอาหารและกรดไหลย้อนได้ ซึ่งหากเป็นเรื้อรัง ก็อาจจะนำไปสู่การเกิดมะเร็งหลอดอาหารส่วนปลายได้อีกด้วย
5. โรคอ้วน ล่าสุดพบว่าคนวัยทำงานเป็นโรคนี้กันมากขึ้น โดยเฉพาะพวกที่ชอบทำงานไปด้วยรับประทานไปด้วย ไม่มีเวลาออกกำลังกาย อีกทั้งโรคอ้วนยังเป็นบ่อเกิดของโรคสำคัญ ๆ มากมายอีกด้วย เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคไขมันในเลือดสูง โรคความดันโลหิตสูง เป็นต้น
พฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันที่อาจดูธรรมดา ๆ และเคยชินของคนทำงาน อาจเป็นพฤติกรรมก่อให้เกิดโรคร้ายที่ไม่ธรรมดาโดยไม่รู้ตัว และหากคุณเป็นหนึ่งในกลุ่มคนทำงานที่กำลังเข้าข่ายเสี่ยงเป็นโรคร้ายเหล่านี้ นี่คงถือเป็นช่วงเวลาที่ดีที่ควรหันกลับมาใส่ใจดูแลสุขภาพ เพื่อให้ร่างกายกลับมาแข็งแรง และพร้อมทำงานอย่างมีความสุขต่อไป ด้วยความปรารถนาดีจาก พาราไดม์ ฟาร์มา
