บำรุงสมอง ด้วย 2 เทคนิค แก้ปัญหาสมองล้า เทคนิคง่าย ๆ ที่ทำได้ทุกที่ทุกเวลา
เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น สิ่งที่เพิ่มขึ้นตามมาด้วยนั่นก็คือ ความเสื่อมถอยของสุขภาพร่างกาย โดยเฉพาะในกลุ่มวัยทำงานหรือพนักงานออฟฟิศที่มักเผชิญกับภาวะเครียด ทำงานหนัก และพักผ่อนน้อยอยู่เป็นประจำ และส่งผลให้มีอาการสมองล้า หัวตื้อ คิดอะไรก็ตันไปหมด และลืมโน่นนี่อยู่บ่อย ๆ ซึ่งหากปล่อยไว้นาน ๆ ก็อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาวได้ ดังนั้นควรเริ่มหันกลับมาดูแลสุขภาพด้วยเทคนิดง่าย ๆ ที่ทำได้ทุกวัน เพื่อแก้ปัญหาสมองล้าและช่วยบำรุงสมองไปพร้อม ๆ กัน
เทคนิคที่ 1 เริ่มด้วย 3 ท่าบริหารบำรุงสมอง ที่ทำได้ง่าย ๆ ทุกที่ทุกเวลา
- ท่าที่ 1 ท่าโป้งก้อย - มือขวาชูนิ้วโป้ง มือซ้ายชูนิ้วก้อย ทำสลับกันไปไปมา 10 ครั้งท่าที่ 2 ท่า
- ท่าที่ 2 จีบแอล - มือขวาทำท่าจีบ มือซ้ายทำเป็นตัวแอล ทำสลับกันไปไปมา 10 ครั้งท่าที่ 3 ท่าจับ
- ท่าที่ 3 จมูกจับหู - มือขวาจับที่ปลายจมูก มือซ้ายจับที่หูข้างขวา ทำสลับกันไปไปมา 10 ครั้ง
ท่าที่ 1 ท่าโป้งก้อย
ท่าที่ 2 ท่าจีบแอล
ท่าที่ 3 ท่าจับจมูกจับหู
เทคนิคที่ 2 เสริมด้วย วิตามินรวมเม็ดอม “ไวต้าลอเซนจ์”
เพียงอมวันละ 1 เม็ด ก็ได้รับวิตามินสูงถึง 50 % ของปริมาณวิตามินที่ร่างกายต้องการต่อวัน
- วิตามิน B บำรุงสมองและระบบประสาท
- วิตามิน C เสริมสร้างคอลลาเจนและภูมิคุ้มกัน
- วิตามิน E ต้านอนุมูลอิสระ
คุณประโยชน์อัดแน่นจากวิตามินรวมกว่า 10 ชนิด ที่มาพร้อมความสะดวกในการรับประทานได้ทุกที่ทุกเวลา มาเริ่มต้นดูแลสุขภาพกันตั้งแต่วันนี้ เพื่อตัวของคุณเองและคนที่คุณรักกันนะคะ ด้วยความปรารถนาดีจาก พาราไดม์ ฟาร์มา
อ้างอิงบทความจาก
