ใบบัวบก (Centella asiatica) พืชพื้นบ้านที่เรามักคุ้นเคยกับสรรพคุณ “แก้ช้ำใน” แต่แท้จริงแล้วยังมีสรรพคุณอีกหลายอย่างที่คุณอาจจะยังไม่รู้ ซึ่งวันนี้แอดมินจะมาบอกเล่าถึงสรรพคุณและประโยชน์ดี ๆ เหล่านั้นให้ทุกคนได้ทราบกันค่ะ

เมื่อเริ่มเข้าสู่ช่วงฤดูกาลเปลี่ยน อากาศก็เปลี่ยนแปลงบ่อย บวกกับการใช้ชีวิตประจำวันที่เร่งรีบและไม่ค่อยมีเวลาดูแลตัวเอง ส่งผลให้ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ หรืออ่อนเพลียจากการเรียนหรือทำงานหนัก ภูมิคุ้มกันลดลงและป่วยได้ง่าย “วิตามินรวมและแร่ธาตุ” ตัวช่วยยอดนิยมในการดูแลสุขภาพในช่วงฤดูฝนและฤดูหนาว

หลังจากการแพร่ระบาดของโควิด-19 ในช่วงสองสามปีที่ผ่านมา “ฟ้าทะลายโจร” เป็นอีกหนึ่งตัวยาสมุนไพรที่ได้รับความนิยมและได้รับการแนะนำจากคุณหมอผู้เชี่ยวชาญว่าให้มีติดบ้านไว้ตลอด ด้วยสรรพคุณที่โดดเด่น ในการใช้รักษาและบรรเทาอาการไข้หวัดของผู้ที่มีอาการเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ

ภูมิแพ้ อาการเรื้อรังที่หลาย ๆ คนต้องพบเจอ และสามารถเกิดขึ้นได้กับหลาย ๆ ระบบในร่างกาย ทำให้อาการที่แสดงออกแตกต่างกันไป เช่น น้ำมูกไหล จาม ระคายเคืองตา น้ำตาไหล มีผื่นคัน เป็นต้น โดยอาการเหล่านี้จะเกิดขึ้นต่อเนื่องเป็นระยะเวลานานมากกว่า 1 เดือน จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะส่งผลกระทบอย่างมากในชีวิตประจำวัน

เมื่อเข้าสู่ช่วงหน้าหนาว อากาศก็จะเริ่มแห้งและเย็น และสิ่งที่ตามมาพร้อม ๆ กันนั้นก็คือ ปัญหาผิวกวนใจทั้งผิวแห้ง แดง คัน แตกเป็นขุย ไม่เรียบเนียน ส่งผลให้แต่งหน้าไม่ติด และยังเพิ่มโอกาสในการเกิดริ้วรอยได้ ซึ่งเป็นปัญหาที่สาว ๆ หลายคนคงไม่อยากพบเจอ ดังนั้นการดูแลผิวในช่วงหน้าหนาวจึงต้องใส่ใจดูแลเป็นพิเศษ

ผู้สูงอายุร้อยละ 20 – 30 มีแนวโน้มได้รับสารอาหารพลังงานไม่เพียงพอ ส่งผลให้ผู้สูงอายุส่วนใหญ่อยู่ในภาวะอ่อนเพลียง่าย ไม่มีแรง มวลกล้ามเนื้อลดลง ซึ่งสารอาหารอย่าง โปรตีน หรือ กรดอะมิโน ถือเป็นส่วนสำคัญที่ช่วยในการทำงานของหลาย ๆ ระบบในร่างกาย เช่น ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ภูมิคุ้มกัน อารมณ์ เผาผลาญไขมัน และความจำ เป็นต้น