”อาการอ่อนเพลีย เหนื่อยล้า” สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกวัย โดยเฉพาะกับช่วงวัยทำงานที่โหมงานหนัก พักผ่อนไม่เพียงพอ และต้องเผชิญกับความเครียดอยู่เสมอ จนอาจส่งผลกระทบไปถึงประสิทธิภาพในการทำงานหรือแม้แต่การใช้ชีวิตประจำวัน เช่น การตื่นนอนยาก สมาธิน้อยลง เคลื่อนไหวช้าลง หมดแรงหมดพลัง เป็นต้น

เมื่อสุขภาพดีจากภายในเป็นสิ่งสำคัญ จึงอยากชวนมาทำความรู้จัก วิตามินรวม ให้ดีก่อนซื้อหามาทานว่า วิตามินรวมคืออะไร สำคัญต่อสุขภาพอย่างไร และเราจะสักเกตอาการขาดวิตามินรวม หรือวิตามินแต่ละชนิดของร่างกายเราได้อย่างไร เราควรที่จะซื้อวิตามินรวม เสริมสุขภาพทานหรือไม่

เมื่อสภาพอากาศเปลี่ยนไป การดูแลผิวของเราก็ต้องปรับเปลี่ยนตาม อยากผิวขาวใส ใช้อะไรดี ที่นี่มีคำตอบ เคล็ดลับการดูแลผิวให้ดูขาวใสและชุ่มชื้นสุขภาพดีในช่วงหน้าร้อน

อาการเหน็บชา เป็นอาการที่พบบ่อยในกลุ่มคนทุกเพศ ทุกวัย ซึ่งเกิดขึ้นจากหลายสาเหตุ และมีความรุนแรงแตกต่างกัน การขาดสารอาหารกลุ่มวิตามินบี 1 ก็เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการเหน็บชาได้ จะมีวิธีแก้อย่างไรที่นี่มีแนะนำ

ถ้าคุณเป็นคนรักสุขภาพ ที่ชอบรับประทานผลไม้เป็นประจำ แต่ไม่อยากได้น้ำตาลมากเกินไป ผลไม้น้ำตาลน้อย จึงถือเป็นทางเลือกหนึ่งที่น่าจะถูกใจสายเฮลตี้หลาย ๆ คน เพราะสามารถรับประทานได้แบบไม่ต้องกลัวอ้วนหากรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม นอกจากจะช่วยเติมความสดชื่นให้กับร่างกายแล้ว ยังช่วยเสริมสุขภาพให้แข็งแรงจากสารอาหารสำคัญต่าง ๆ ในผลไม้ได้อีกด้วย

สภาวะแวดล้อมทุกวันนี้ ล้วนเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาด้านสุขภาพอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ไม่ว่าจะเป็นปัญหามลพิษจากท้องถนน สารพิษที่เกิดจากการก่อสร้าง โรงงาน รวมถึงฝุ่น PM2.5                                                                                         ที่เหมือนจะอยู่กับเรานานขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อร่างกายของเราสะสมสารพิษมากขึ้น จะทำให้ร่างกายเกิดภาวะอ่อนแอ และภูมิต้านทานลดลง