ถ้าคุณเป็นคนรักสุขภาพ ที่ชอบรับประทานผลไม้เป็นประจำ แต่ไม่อยากได้น้ำตาลมากเกินไป ผลไม้น้ำตาลน้อย จึงถือเป็นทางเลือกหนึ่งที่น่าจะถูกใจสายเฮลตี้หลาย ๆ คน เพราะสามารถรับประทานได้แบบไม่ต้องกลัวอ้วนหากรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม นอกจากจะช่วยเติมความสดชื่นให้กับร่างกายแล้ว ยังช่วยเสริมสุขภาพให้แข็งแรงจากสารอาหารสำคัญต่าง ๆ ในผลไม้ได้อีกด้วย

สภาวะแวดล้อมทุกวันนี้ ล้วนเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาด้านสุขภาพอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ไม่ว่าจะเป็นปัญหามลพิษจากท้องถนน สารพิษที่เกิดจากการก่อสร้าง โรงงาน รวมถึงฝุ่น PM2.5                                                                                         ที่เหมือนจะอยู่กับเรานานขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อร่างกายของเราสะสมสารพิษมากขึ้น จะทำให้ร่างกายเกิดภาวะอ่อนแอ และภูมิต้านทานลดลง

ใบบัวบก (Centella asiatica) พืชพื้นบ้านที่เรามักคุ้นเคยกับสรรพคุณ “แก้ช้ำใน” แต่แท้จริงแล้วยังมีสรรพคุณอีกหลายอย่างที่คุณอาจจะยังไม่รู้ ซึ่งวันนี้แอดมินจะมาบอกเล่าถึงสรรพคุณและประโยชน์ดี ๆ เหล่านั้นให้ทุกคนได้ทราบกันค่ะ

เมื่อเริ่มเข้าสู่ช่วงฤดูกาลเปลี่ยน อากาศก็เปลี่ยนแปลงบ่อย บวกกับการใช้ชีวิตประจำวันที่เร่งรีบและไม่ค่อยมีเวลาดูแลตัวเอง ส่งผลให้ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ หรืออ่อนเพลียจากการเรียนหรือทำงานหนัก ภูมิคุ้มกันลดลงและป่วยได้ง่าย “วิตามินรวมและแร่ธาตุ” ตัวช่วยยอดนิยมในการดูแลสุขภาพในช่วงฤดูฝนและฤดูหนาว

หลังจากการแพร่ระบาดของโควิด-19 ในช่วงสองสามปีที่ผ่านมา “ฟ้าทะลายโจร” เป็นอีกหนึ่งตัวยาสมุนไพรที่ได้รับความนิยมและได้รับการแนะนำจากคุณหมอผู้เชี่ยวชาญว่าให้มีติดบ้านไว้ตลอด ด้วยสรรพคุณที่โดดเด่น ในการใช้รักษาและบรรเทาอาการไข้หวัดของผู้ที่มีอาการเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ

เมื่อเข้าสู่ช่วงหน้าหนาว อากาศก็จะเริ่มแห้งและเย็น และสิ่งที่ตามมาพร้อม ๆ กันนั้นก็คือ ปัญหาผิวกวนใจทั้งผิวแห้ง แดง คัน แตกเป็นขุย ไม่เรียบเนียน ส่งผลให้แต่งหน้าไม่ติด และยังเพิ่มโอกาสในการเกิดริ้วรอยได้ ซึ่งเป็นปัญหาที่สาว ๆ หลายคนคงไม่อยากพบเจอ ดังนั้นการดูแลผิวในช่วงหน้าหนาวจึงต้องใส่ใจดูแลเป็นพิเศษ