การรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมไม่ว่าจะเป็นวิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี ไปจนถึงวิตามินรวม หรือแร่ธาตุต่าง ๆ ก็ตาม หากจะรับประทานให้ดีและมีประสิทธิภาพนั้น นอกจากคุณประโยชน์ที่เราต้องคำนึงถึงแล้ว ช่วงเวลาในการเลือกรับประทานก็สำคัญไม่แพ้กัน

ใบบัวบก (Centella asiatica) ได้รับการขนานนามว่าเป็น “Leaf of Life” ด้วยคุณสมบัติในรักษาที่สืบต่อกันมาจากรุ่นสู่รุ่น ทั้งในด้านสุขภาพและผิวพรรณ ซึ่งสารสกัดจากใบบัวบก หรือ เซนเทลล่า เอเชียติกา (Centella asiatica Extract) ชนิดบริสุทธิ์และเข้มข้น

“Long COVID” หรือ “ลองโควิด” ภาวะที่หลายคนอาจประสบพบเจอ การฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาแข็งแรง ด้วยการสร้างเสริมภูมิคุ้มกันโรค นั่นก็คือ 1. กินอาหารที่ดีมีประโยชน์ 2. หากเบื่ออาหาร ควรแบ่งอาหารเป็นมื้อย่อย ๆ 3. ควรบริโภคอาหารที่มีโพรไบโอติก (Probiotic) 4. ฟื้นฟูร่างกายให้มีภูมิคุ้มกัน ด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ

การรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมไม่ว่าจะเป็นวิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี ไปจนถึงวิตามินรวม หรือแร่ธาตุต่าง ๆ ก็ตาม หากจะรับประทานให้ดีและมีประสิทธิภาพนั้น นอกจากคุณประโยชน์ที่เราต้องคำนึงถึงแล้ว ช่วงเวลาในการเลือกรับประทานก็สำคัญไม่แพ้กัน

”วัยเรียนเป็นช่วงเวลาที่สบายที่สุด” ประโยคคุ้นเคยที่ผู้ใหญ่หรือผู้ปกครองมักพูดกับลูกหลานอยู่เสมอ แต่กับเด็ก ๆ ในยุคนี้มันอาจไม่จริงเสมอไป ด้วยบทเรียนที่หนักขึ้น การแข่งขันที่สูงขึ้น สภาพแวดล้อมที่กดดันมากขึ้นจากสังคม หรือเรื่องต่าง ๆ รอบตัวที่เด็ก ๆ ต้องพบเจอ อีกทั้งการรับมือกับความเครียดในแต่ละช่วงวัยก็แตกต่างกันไป จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่เด็ก ๆ อาจต้องเผชิญกับความเครียดได้มากไม่ต่างจากผู้ใหญ่อย่างเราเลย

เมื่อเข้าสู่วัยทำงานคุณห้ามมองข้ามอาการเหล่านี้เด็ดขาด ได้แก่ อาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ไม่สดชื่น นอนไม่หลับ เบื่ออาหาร มีอาการเครียดสะสม จนทำให้ผิวแห้งกร้าน ผิวหนังอักเสบ เส้นผมและเล็บเปราะบาง แตกง่าย (สาว ๆ ไม่โอเคกับปัญหานี้แน่นอน) หรือระบบภูมิคุ้มกันบกพร่อง ผลพ่วงให้มีอาการป่วยไข้จากไวรัสต่างๆ ซึ่งสัญญาณเหล่านี้กำลังเตือนว่าคุณกำลังอยู่ในสภาวะ ”Low Battery”