ตะคริว คือ อาการหดเกร็งที่ทำให้กล้ามเนื้อปวดและเป็นก้อนแข็ง  โดยจะเกิดขึ้นอย่างฉับพลัน และจะเป็นอยู่ช่วงขณะหนึ่ง วิธีแก้ปัญหาการเกิดตะคริว ให้ยืดขาตรง กระดกปลายเท้าขึ้น ค้างไว้ 5 วิ ทำแบบนี้ 5-10 ครั้งแล้วนวดกล้ามเนื้อขาเป็นวงกลมจนกว่าจะหาย

โพรไบโอติก (Probiotic) คือ จุลินทรีย์ดีที่มีชีวิตและเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของร่างกาย โดยเป็นจุลินทรีย์ที่มีคุณสมบัติทางชีวภาพที่สามารถช่วยสร้างสมดุลของระบบลำไส้ทางเดินอาหารและระบบภูมิคุ้มกันภายในร่างกายได้

แคลเซียม สำหรับผู้สูงอายุ สำคัญมากแค่ไหน และผู้สูงอายุต้องการในปริมาณเท่าไหร่จึงจะเหมาะสม แคลเซียม (Calcium) เป็นธาตุอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายในการสร้าง และบำรุงรักษากระดูกและฟัน

เมื่อความเครียดถือเป็นเรื่องใกล้กว่าที่คิด อีกทั้งยังสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย แต่ทำไมมันถึงส่งกระทบกับร่างกายนักและยังเสี่ยงทำให้ติดเชื้อได้ง่ายอีกด้วย บทความนี้จะช่วยไขข้อสงสัยและแนะนำวิธีการรับมือกับภาวะความเครียดในแต่ละวัน

บริษัท พาราไดม์ ฟาร์มา (ประเทศไทย) จำกัด ร่วมสนับสนุนการประชุมวิชากร ประจำปี 2566 “Siriraj Pharmacy Conference 2023 (SiPC 2023)” เพื่อเผยแพร่บทบาทเภสัชกร ในหัวข้อการประชุม “The New Era of Hospital Pharmacy Practice”

เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น สุขภาพร่างกายก็เริ่มเสื่อมถอย และปัญหาที่พบได้บ่อยในกลุ่มผู้สูงอายุ นั่นก็คือ เบื่ออาหาร ส่งผลให้น้ำหนักลดลง ขาดสารอาหาร กล้ามเนื้อแขนขาเริ่มลีบเล็กลง ทรงตัวยาก และอาจนำสู่ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ที่ร้ายแรงยิ่งขึ้นได้